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講座名 |
内容 | 曜日・時間 |
コーラス |
明るく楽しくのびのびと、歌っているうちに楽譜が読める、声が出る。そして”美”に対する感覚の進歩は目を見張るばかりです。生き生きとした顔、しゃれたセンスの洋服、あなたはきっと違った世界を得ることができるでしょう。さあコーラスをはじめてみませんか。 | 月曜日（毎週） 13:30〜15:30 |
ビューティーヨガ |
5000年の歴史の中で生まれてきた数々のポーズを、呼吸と気の力を借りて自分に適応した運動量で行います。美しい肌とプロポーション作り、そして健康に神秘の効果を発揮しているヨガを、合理的で納得のゆく理論をもとに、どなたでも無理なくできるよう指導いたします。 （資格取得可） |
火曜日（毎週） |
自彊術 |
日本最初の健康体操自彊術は、独特の呼吸法で行なわれる系統的な31動作による全身運動です。全動作は15分間で消費エネルギーが少ない上、手技療法を含みますので、心身のストレス解消、自律神経失調症、成人病に効果のある、万病克服の体育療法と昔から言われています。 |
金曜日（毎週） 10:00〜11:30 |
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